Les 8 meilleurs coussins de siège de 2023

L'oreiller dorsal lombaire Vaunn Medical offre un confort tout en gardant vos hanches alignées.

Laura Campedelli, PT, DPT, est physiothérapeute à l'hôpital pour enfants Morgan Stanley.

Rich Scherr est stratège des mises à jour et vérificateur des faits pour les marques Dotdash Meredith, notamment Health et Verywell. Il est un journaliste financier et technologique chevronné qui a été rédacteur en chef du Potomac Tech Wire pendant près de deux décennies et qui contribue régulièrement aux pages sportives du Baltimore Sun. Il a également été rédacteur en chef pour America Online et a contribué à l'Associated Press et au Washington Post.

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Santé / Jessica Juliao

Si vous êtes quelqu'un qui reste assis un peu tout au long de la journée, vous savez qu'une mauvaise position assise peut faire des ravages sur vos hanches, votre coccyx et le bas de votre dos. Même si vous faites de votre mieux pour vous lever et vous promener tout au long de la journée, votre chaise, votre posture et la configuration de votre bureau sont essentielles pour soulager les maux de dos. Et la recherche indique que rester assis pendant de longues périodes peut entraîner une augmentation du stress sur le dos, le cou, les bras et les jambes et ajouter de la pression sur les muscles du dos et les disques vertébraux. Être assis pendant de longues périodes peut même affaiblir vos muscles abdominaux et augmenter la résistance à l'insuline, explique Alice Chen, MD, physiatre à l'Hôpital de chirurgie spéciale.

Bien sûr, pour résoudre ce problème, vous pouvez envisager de remplacer votre fauteuil par un fauteuil thérapeutique, mais cela peut coûter cher. Au lieu de cela, vous voudrez peut-être envisager l'humble coussin de siège. Les meilleurs coussins de siège non seulement adoucissent votre point d'atterrissage, mais vous rendent également plus conscient de votre posture afin que vous ne passiez pas toute la journée affalé dans votre fauteuil. De plus, si vous obtenez le bon pour vos besoins spécifiques, il peut faire des merveilles pour soulager votre douleur.

Pour vous aider à trouver le coussin de siège qui vous convient le mieux, nous avons demandé à des experts ce qu'il faut rechercher lors de l'achat d'un coussin. Ensuite, nous en avons commandé 28 et avons demandé à nos éditeurs de travailler depuis notre laboratoire de test sur place, en utilisant les coussins de siège et en les évaluant sur le confort, le soutien, la qualité et la valeur. Certains de nos testeurs étaient sujets aux douleurs au dos et aux épaules, tandis que d'autres voulaient simplement trouver un coussin de siège de qualité qui les empêchait de s'affaisser. Nous avions une infirmière sur place pour s'assurer que les options maintenaient les testeurs dans une position ergonomique et ne causaient pas d'autres maux de dos.

Un physiothérapeute de notre comité d'experts médicaux a également examiné cet article pour l'exactitude médicale et scientifique concernant ce qu'il faut rechercher dans un coussin de siège, qui pourrait en bénéficier et s'il aide à soulager les maux de dos.

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Pourquoi nous l'aimons :En plus de fournir un soutien et un confort incroyables, le coussin chauffant en gel change vraiment la donne.

Il convient de noter :Les bretelles réglables peuvent se casser si elles sont trop serrées.

L'oreiller de soutien lombaire Vaunn Medical offre un confort et un soutien incroyables tout en gardant votre colonne vertébrale et vos hanches alignées. Une fois assis, vous ne voudrez plus vous lever, c'est tellement confortable. De plus, il est livré avec un coussin chauffant en gel pour les jours où votre dos est très douloureux. Il suffit de le chauffer et vous aurez un confort chaleureux qui dure plus de 20 minutes. Ou, si vous préférez, vous pouvez refroidir le coussin de gel, ce qui est pratique si vous avez une blessure qui pourrait bénéficier d'un engourdissement.

En prime, nous avons trouvé que ce coussin de siège est le mélange parfait de confort moelleux et de soutien ferme, afin que vous puissiez avoir le meilleur des deux mondes. Dans l'ensemble, c'est un coussin de siège de haute qualité qui vaut chaque centime, mais qui donne l'impression que vous avez dépensé beaucoup plus. Seul bémol, les sangles peuvent casser si vous avez tendance à trop les serrer. Mais pour le prix, le support et le confort qu'offre ce produit, vous ne pouvez pas vous tromper.

Prix ​​au moment de la publication : 30 $

Détails du produit:

Santé / Jessica Juliao

Pourquoi nous l'aimons :Malgré sa douceur, ce coussin conserve sa forme même après une utilisation prolongée.

Il convient de noter :La taille standard est inférieure à 18 pouces de large, ce qui la rend un peu petite pour certains types de corps.

En tant que l'une des options les plus économiques de notre liste, le coussin de siège en mousse à mémoire standard Bonmedico est une excellente option pour soulager les maux de dos sans se ruiner. Et même s'il est abordable, il n'a jamais perdu sa forme avec le temps. Même après une utilisation prolongée pendant les tests, il a continué à fonctionner comme promis.

De plus, nous avons trouvé qu'il maintenait notre colonne vertébrale alignée et nous permettait de maintenir une bonne posture en position assise sans trop d'effort de notre part. Cette caractéristique rend ce coussin de siège idéal pour tous ceux qui ont tendance à s'affaisser lorsqu'ils sont assis à leur bureau ou en regardant la télévision. Cela dit, si vous voulez un coussin plus grand, celui-ci n'est peut-être pas le meilleur choix pour vous, car il mesure moins de 18 pouces de large.

Néanmoins, nous avons apprécié que la couleur neutre de ce produit se marie bien avec à peu près n'importe quel décor et puisse être déplacée et utilisée partout où vous en avez besoin. De plus, la housse en velours est amovible et lavable en machine, ce qui ajoute à sa longévité.

Prix ​​au moment de la publication : 32 $

Détails du produit:

Santé / Jessica Juliao

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Pourquoi nous l'aimons :Ce coussin de siège s'adapte à votre corps offrant une quantité importante de soutien du dos sans être trop rigide.

Il convient de noter :Bien que le matériau de ce coussin ait une agréable sensation de douceur, le rembourrage peut être un peu trop moelleux pour certains.

Les recherches indiquent que plus d'un quart des travailleurs sont touchés par des douleurs lombaires chaque année. Nous aimons le coussin de siège orthopédique Qutool pour ceux qui souffrent de maux de dos, car nous avons constaté qu'il s'adapte parfaitement à votre corps et offre une quantité importante de soutien du dos sans être trop rigide.

Nous avons également constaté qu'il offre un ajustement agréable et que vous n'aurez pas à vous repositionner toutes les quelques minutes comme vous le faites avec d'autres coussins de siège. Si nous avions un reproche à faire, ce serait qu'il était un peu trop mou à notre goût. Mais ce n'était pas un gros problème car le matériau doux fait de ce coussin un endroit confortable pour se garer pendant un moment. Dans l'ensemble, le coussin de siège orthopédique Qutool est idéal pour tous ceux qui passent beaucoup de temps assis et qui souffrent de maux de dos.

Prix ​​au moment de la publication : 40 $

Détails du produit:

Santé / Jessica Juliao

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Pourquoi nous l'aimons :La mousse mémoire gel unique de ce coussin offre juste ce qu'il faut de confort sans compromettre le soutien.

Il convient de noter :Pour ceux qui recherchent un siège moelleux, celui-ci peut ne pas vous convenir.

Avec une sensation à la fois ferme et de haute qualité, le coussin de siège ComfiLife Gel Enhanced est la solution parfaite pour ceux qui veulent un soutien ferme. Ce coussin de siège s'adapte à vos fesses et permet à vos muscles du dos de se détendre plutôt que de se resserrer pendant que vous êtes assis. Il dispose également d'un coussin en gel unique qui offre juste ce qu'il faut de confort sans vous faire sombrer dans le matériau.

Cette fonctionnalité pourrait être un vrai plus si vous avez des douleurs au bas du dos ou au coccyx après de longues heures assises ou en voyage. En fait, la recherche indique que, par rapport aux coussins en mousse, les coussins en gel peuvent être un moyen plus efficace de soulager les douleurs lombaires des conducteurs professionnels assis pendant une longue période.

Lors des tests, nous avons adoré la façon dont les pinces au bas du coussin le maintenaient en place en un seul endroit. Dans l'ensemble, nous avons trouvé ce coussin de siège très bien conçu et nous avons été satisfaits de la façon dont il maintenait tout notre corps parfaitement aligné et positionné pendant que nous étions assis.

Prix ​​au moment de la publication : 60 $

Détails du produit:

Santé / Jessica Juliao

Orthoflexie

Pourquoi nous l'aimons :La conception profilée de ce coussin élimine la pression du coccyx pour un soulagement immédiat.

Il convient de noter :Bien que ce coussin de siège ait des pinces sur le fond, une sangle de positionnement assurerait un ajustement plus sûr.

Cet ensemble de coussins Orthoflexics Zen ne promet pas seulement de soulager les douleurs au coccyx, la sciatique et les douleurs au bas du dos, il est efficace. Il fournit juste la bonne quantité de soutien nécessaire pour empêcher votre corps de s'effondrer, mais il est suffisamment doux pour que s'asseoir dessus ne provoque pas de nouvelles douleurs. Il y a même des divots placés de manière appropriée qui éliminent la pression de votre coccyx et s'adaptent à votre corps.

Contrairement à certains coussins de siège qui peuvent vous donner l'impression d'être assis sur un siège d'appoint, l'Orthoflexics ne s'enfonce pas dans votre peau. Et lors de nos tests, nous avons constaté que cela ne nous obligeait pas à positionner notre corps d'une manière qui ne semblait pas naturelle. Au lieu de cela, il a amélioré notre position assise typique et fourni un coussin supplémentaire pour notre coccyx.

Nous aimons sa matière en jersey doux car elle est apaisante au toucher et bien ajustée sans couture déplacée. Il y a aussi une fermeture éclair sur le bas qui vous permet de retirer la housse et de la laver. Le seul inconvénient est qu'une sangle de positionnement pourrait fournir un ajustement plus sûr, mais les pinces sur le bas aident à le maintenir en place afin que nous n'en soyons pas trop contrariés.

Prix ​​au moment de la publication : 100 $

Détails du produit:

Santé / Jessica Juliao

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Pourquoi nous l'aimons :Ce coussin de siège résiste bien sur de longues périodes et possède des poignées pratiques idéales pour les voyages.

Il convient de noter :Ce coussin n'est pas aussi confortable lorsque vous portez un short ou que vous avez les jambes nues.

Si vous devez rester assis pendant de longues périodes pour votre travail ou en voyage, le coussin de siège orthopédique AceRate est une option fantastique. Non seulement ce coussin résiste bien à une utilisation prolongée, mais nous avons également remarqué une amélioration des niveaux de douleur au fil du temps après une position assise prolongée.

Alors que certains coussins de siège semblent se dégonfler, celui-ci ne le fait pas. Nous avons trouvé que sa mousse à mémoire de forme était à la fois robuste et de haute qualité, et que la forme et le soutien n'étaient pas compromis lorsque nous nous y sommes assis pendant de longues journées. De plus, si vous voyagez beaucoup et que vous voulez un coussin de siège portable, l'AceRate offre des poignées qui facilitent le transport.

Dans l'ensemble, ce produit est idéal pour ceux qui veulent de l'aide pour leur posture en position assise mais qui ne veulent pas faire de compromis sur le confort. Mais il convient de noter que si vous prévoyez d'utiliser le siège en portant un short, le matériau peut sembler un peu inconfortable pour certains.

Prix ​​au moment de la publication : 50 $

Détails du produit:

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Pourquoi nous l'aimons: Le tissu doux et soyeux de ce coussin de siège simple est à la fois respirant et confortable.

Il convient de noter :Ce coussin de siège n'a pas de conception ergonomique et est plutôt un simple coussin carré.

Ferme et offrant un bon soutien, le coussin de siège en mousse à mémoire de forme Milliard est aussi confortable que respirant. De plus, le tissu doux et soyeux est agréable au toucher et vous empêche d'avoir trop chaud lorsque vous êtes assis pendant de longues périodes.

Ce coussin de siège fait également un excellent travail pour soutenir votre colonne vertébrale et vous maintenir aligné pendant que vous travaillez. Et parce qu'il offre un soutien confortable pour votre coccyx, vous ne ressentirez pas le besoin de déplacer votre poids dans différentes positions. Cette caractéristique aide à soulager la tension dans le bas du dos et vous permet de vous détendre dans le siège.

Un inconvénient est la forme du coussin. Au lieu de fournir un design ergonomique, ce coussin de siège est une simple forme carrée. Mais à part cela, ce coussin est durable, efficace et bien fait malgré sa conception simple.

Prix ​​au moment de la publication :35 $

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Coop Accueil

Pourquoi nous l'aimons: Cet oreiller offre un soutien solide qui améliore sensiblement la posture.

Il convient de noter :Cela peut sembler un peu comme un siège d'appoint pour certains.

Si vous êtes connu pour avoir une mauvaise posture lorsque vous êtes assis à votre bureau ou en regardant la télévision, ce coussin lombaire orthopédique ventilé Coop Home Goods vous fournira le soutien dont vous avez besoin pour maintenir votre colonne vertébrale dans une position neutre. Nous aimons le fait qu'il soit conçu pour s'adapter à la courbe naturelle de votre colonne vertébrale tout en offrant soutien et confort.

Parce que ce coussin vous encourage à vous asseoir droit pendant que vous travaillez, c'est un choix solide si vous voulez éviter l'inconfort et la douleur qui peuvent provenir d'une position assise mal alignée. Cela dit, les sangles sont un peu longues et il vous soulève un peu en hauteur par rapport à votre chaise (ce qui peut vous donner l'impression d'être assis dans un siège d'appoint). Bien que ces facteurs n'aient pas vraiment d'impact sur l'efficacité du coussin, il convient tout de même de le noter.

Dans l'ensemble, c'est un excellent coussin pour la posture. De plus, le tissu en maille respirante vous empêchera de surchauffer.

Prix ​​au moment de la publication : 35 $

Détails du produit:

Santé / Jessica Juliao

Pour trouver les meilleurs coussins de siège pour les douleurs lombaires, nous avons parlé à un certain nombre d'experts de la colonne vertébrale et des douleurs articulaires et de ce qui rend un coussin de siège efficace pour traiter des problèmes comme les douleurs lombaires. Les experts à qui nous avons parlé incluent :

Ensuite, nous avons testé les meilleures options sur le marché sur la base des conseils d'experts et sous la supervision d'une infirmière sur place dans notre laboratoire de test. Lors de l'évaluation de chaque produit, nous avons pris en compte le confort, le soutien, la valeur et la qualité des coussins.

Santé / Jessica Juliao

De plus, comme les coussins de siège peuvent être notoirement durs ou perdre leur forme, nous avons porté une attention particulière au matériau utilisé, à la sensation de s'asseoir et à sa tenue après une utilisation répétée. Nous avons également noté si les coussins de siège avaient ou non des housses lavables, des sangles pour les fixer au siège et une attache dorsale.

Si votre travail nécessite une assise prolongée, un coussin de siège peut ajouter du confort et améliorer l'ergonomie. Être en mesure de répondre à ce besoin est particulièrement important si vous avez un budget limité, car des chaises de bureau de haute qualité peuvent coûter très cher, explique Kevin Lees, DC, directeur des opérations de chiropraticien pour The Joint Corp. Mais un bon coussin de siège pourrait être une autre façon de fournir un meilleur soutien pour un investissement nettement inférieur.

Lorsque vous recherchez le coussin de siège parfait pour vous, gardez à l'esprit que certaines chaises de bureau où les coussins seront utilisés sont conçues pour soutenir les courbes naturelles du bas du dos et la bonne hauteur des accoudoirs. L'ajout d'un coussin et l'augmentation de l'espace entre vous et le siège de la chaise peuvent modifier ce soutien et rendre la chaise moins confortable et moins favorable, explique le Dr Lees.

Santé / Jessica Juliao

De même, si votre chaise a déjà un support intégré, elle doit être réglable afin que vous puissiez la monter ou la baisser au niveau auquel vous êtes assis avec un coussin supplémentaire. Le Dr Lees ajoute que si vous avez des problèmes de santé vasculaire (en particulier dans vos jambes), vous aurez besoin d'un coussin qui ne crée pas de pression supplémentaire susceptible de restreindre le flux sanguin.

Lorsque vous recherchez un coussin de siège, tenez compte du matériau du coussin lui-même et de sa housse. Cherchez quelque chose qui est respirant et confortable pour vous asseoir.

Les coussins en mousse à mémoire de forme peuvent être chauds et entraîner la transpiration s'ils ne sont pas recouverts d'une housse rafraîchissante ou qui évacue l'humidité, explique le Dr Lees. Vous voudrez peut-être également déterminer si la housse extérieure peut être retirée et lavée. Pouvoir garder votre coussin de siège propre contribuera grandement à prolonger sa durée de vie.

Dans l'ensemble, les coussins de siège facilitent le maintien d'une position plus confortable pour votre dos, explique Claire Morrow, PT, DPT, FAAOMPT, OCS, physiothérapeute chez Hinge Health. Et bien qu'ils puissent favoriser une bonne posture, ils ne sont pas destinés à vous aider à atteindre une posture parfaite.

Très bien / Jessica Juliao

Le Dr Morrow explique que lorsque vous utilisez le coussin, vous devez vous sentir à l'aise et détendu et vous devez pouvoir vous asseoir les pieds à plat sur le sol. Après cela, tout dépend de vos préférences personnelles. Certaines personnes préfèrent des coussins plus épais ou plus doux, tandis que d'autres préfèrent des coussins plus fins ou plus fermes. Assurez-vous simplement que le coussin que vous choisissez vous permette de changer de position en cas de besoin, ajoute le Dr Morrow. Il est également utile d'avoir un coussin que vous pouvez facilement mettre sur la chaise et enlever ou ajuster au besoin.

Bien que les coussins de siège ne soient pas accompagnés d'une tonne de cloches et de sifflets, ils se présentent sous différentes formes, tailles et poids. Il y en a aussi quelques-uns qui sont chauffants ou qui offrent des inserts en gel. Assurez-vous que le coussin que vous choisissez répond à vos besoins.

Il ne devrait pas non plus créer de points de pression sur votre coccyx ou vos cuisses, note le Dr Lees. Par exemple, certains coussins de siège peuvent être très fermes, ce qui aide au soutien et à la posture, tandis que d'autres sont destinés à la douceur et au rembourrage, mais peuvent ne pas bien conserver leur forme, dit-il.

Bien que ces coussins n'aient pas répondu à nos attentes, ils peuvent tout de même vous intéresser :

Selon vos besoins et les caractéristiques du coussin de siège, les coussins de siège de qualité peuvent varier de 20 $ à 100 $. Mais lorsque l'on compare ce prix au coût d'une chaise de bureau de haute qualité, cela fait de n'importe lequel de ces prix une très bonne affaire, explique le Dr Lees. Identifiez votre objectif avec votre coussin de siège (comme soulager la douleur ou fournir plus de soutien), puis choisissez celui qui a la forme et le matériau pour vous aider à atteindre cet objectif dans le budget que vous avez défini.

La reponse courte est oui. Selon Christopher Sforzo, MD, chirurgien orthopédiste certifié et fondateur de Sforzo, Dillingham, Stewart Orthopaedics and Sports Medicine, les coussins de siège sont conçus pour vous offrir un soutien et un confort supplémentaires lorsque vous êtes assis, ce qui peut aider à soulager la pression sur le bas du dos. en répartissant votre poids corporel plus uniformément et en favorisant une meilleure posture. Ils sont particulièrement utiles pour les personnes qui restent assises pendant de longues périodes, ainsi que pour celles qui souffrent déjà de maux de dos et d'inconfort. Cela dit, il note que parce qu'il existe certaines conditions médicales où vous ne devriez pas utiliser un coussin de siège, vous devriez d'abord parler à un fournisseur de soins de santé.

Lorsque vous déterminez quel coussin de siège vous convient le mieux, il est important de considérer l'épaisseur du coussin par rapport à la chaise sur laquelle vous l'utiliserez, ditDr Lees.Si votre chaise n'est pas réglable, vous aurez peut-être besoin d'un coussin plus fin.

Les coussins de siège doivent également offrir une surface suffisamment ferme pour fournir un soutien, mais être suffisamment rembourrés pour être confortables et épouser les contours de votre corps, ajoute le Dr Chen. Bien que l'épaisseur de votre coussin puisse dépendre de vos préférences personnelles, elle dit qu'il devrait également offrir de la stabilité.

En tant que journaliste chevronnée couvrant les questions de santé et sociales, Sherri Gordon, CLC passe beaucoup de temps assis et écrit. Ce fait, combiné au fait qu'elle souffre également de douleurs lombaires et de scoliose, signifie qu'elle a tout intérêt à aider les lecteurs à trouver les meilleurs produits pour les aider à gérer et à soulager leur douleur. Lors de la rédaction de critiques comme celle-ci, Sherri examine attentivement la recherche médicale et les recommandations des médecins en ajoutant une couche de détails qui garantit que les lecteurs peuvent faire un choix qui correspond à leurs besoins.

UCLA Santé. Ergonomie de la position assise prolongée.

Lis AM, Black KM, Korn H, Nordin M. Association entre la position assise et la lombalgie professionnelle. Eur Spine J. 2007;16(2):283-298. doi:10.1007/s00586-006-0143-7

Lee JW, Lim YH, Won YH, Kim DH. Effet du coussin de siège en gel sur la lombalgie chronique chez les conducteurs professionnels : un essai contrôlé randomisé en double aveugle. Médecine (Baltimore). 2018;97(40):e12598. doi:10.1097/MD.0000000000012598